Alt du trenger å vite om rulleski
Jul 18, 2025·Cross-Country. Artikkelen er hentet fra FIS-Ski
Verdenscupsesongen 2025/26 er i gang
<div class=»wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-6e9421a» data-block-id=»6e9421a»><p class=»stk-block-text__text»>Verdenscupsesongen i rulleski 2025/26 startet i Madona (Latvia) den 17. juli. Opprinnelig oppstod rulleski som en fritidsaktivitet i Italia på 1930-tallet, men det utviklet seg senere til å bli et viktig sommertreningsverktøy for langrennsløpere.</p></div>
De første konkurransene kom på 1980-tallet, og i 1992 anerkjente FIS rulleski som en egen disiplin, atskilt fra langrenn. Verdenscupen fulgte kort tid etter. I år feires 25-årsjubileet for det første verdensmesterskapet, arrangert i Rotterdam.
Hva er rulleski?
Rulleski består av en kort og stiv ramme – vanligvis laget i aluminium eller karbonfiber – og er utstyrt med to små hjul av gummi eller polyuretan. Siden sporten foregår på vei og harde underlag, bruker utøverne ofte hjelm og hansker for å forebygge skader ved fall.
– Rulleski etterligner langrenn fordi det i bunn og grunn er forberedelse til vinterkonkurranser, sier Mārtiņš Niklass, leder for FIS’ rulleskikomite.– Det finnes to typer rulleski: én for skøyting, som er kortere, og én for klassisk stil som er lengre og tyngre.– Klassiske rulleski har en sperremekanisme i det ene hjulet. Når du sparker fra, får du feste – som med smurning under skiene på snø.
– Rulleski etterligner langrenn fordi det i bunn og grunn er forberedelse til vinterkonkurranser, sier Mārtiņš Niklass, leder for FIS’ rulleskikomite.– Det finnes to typer rulleski: én for skøyting, som er kortere, og én for klassisk stil som er lengre og tyngre.– Klassiske rulleski har en sperremekanisme i det ene hjulet. Når du sparker fra, får du feste – som med smurning under skiene på snø.
De fleste topputøvere i langrenn konkurrerer på rulleski
Nesten alle de største navnene i langrenn har konkurrert i rulleski.
– Jeg vil si at 99 % av rulleskiløperne også konkurrerer om vinteren, sier Niklass.– Toppnavn som Johannes Høsflot Klæbo og Frida Karlsson har gått både World Cup og VM i rulleski, selv om fokuset deres fortsatt er på vintersesongen.
Rulleski inneholder de fleste av konkurranseformatene langrennsentusiaster kjenner – bortsett fra jaktstart. Det finnes også en øvelse kalt Super Sprint, hvor utøverne konkurrerer i hurtighet over distanser på 160 til 200 meter.
https://www.instagram.com/p/DMH3llRNz0z/?utm_source=ig_web_copy_link
Rulleski gir muligheter for mindre langrennsnasjoner
Hjemmefavoritten og regjerende sammenlagtvinner i verdenscupen, Raimo Vigants (LAT), stilte til start i åpningshelgen. Den 26 år gamle utøveren har hatt en lang reise siden han begynte.
– Jeg startet med langrenn som barn om vinteren, og om sommeren trengte jeg å gjøre noe annet enn å spille fotball eller løpe rundt, forteller han.– Treneren min introduserte meg for rulleski. De første øktene var skikkelig tøffe – jeg husker jeg skrapte rumpa mer på asfalten enn jeg faktisk gikk på ski.
– Jeg startet med langrenn som barn om vinteren, og om sommeren trengte jeg å gjøre noe annet enn å spille fotball eller løpe rundt, forteller han.– Treneren min introduserte meg for rulleski. De første øktene var skikkelig tøffe – jeg husker jeg skrapte rumpa mer på asfalten enn jeg faktisk gikk på ski.
Hans mål for sesongen er å kvalifisere seg til sitt andre vinter-OL i Milano Cortina 2026. Han håper gode resultater i verdenscupen skal hjelpe ham på veien.
– Jeg vet at jeg er god i fellesstart, spesielt i skøyting, sier han.– Målet er å være blant de tre beste og prestere jevnt på alle distanser. Men hovedplanen for vinteren er å komme til OL og levere toppresultater.
Anna Melnik (KAZ) ble nummer tre i verdenscupen 2023 og nummer fire året etter. Også hun har Milano Cortina som hovedmål, men håper å gjøre det bra i rennene i Madona og Roma.
– Jeg prøvde rulleski første gang som 13-åring, da jeg begynte på en barneskole for langrenn, forteller hun.– Siden det var høst, var mine første skritt på ski faktisk på rulleski. I kazakhstan er rulleski en sentral del av skitrening for alle aldersgrupper.
– Jeg prøvde rulleski første gang som 13-åring, da jeg begynte på en barneskole for langrenn, forteller hun.– Siden det var høst, var mine første skritt på ski faktisk på rulleski. I kazakhstan er rulleski en sentral del av skitrening for alle aldersgrupper.
– Etter at jeg ble komfortabel på rulleski, ble overgangen til snø mye lettere. Rulleski gir alltid god gli, og det er lettere å gå lange distanser.– På snø er du mye mer avhengig av vær og smøring – det er ikke alltid du får god gli. Derfor foretrekker jeg rulleski! Men teknisk sett er forskjellen liten.
Rulleski gir mer rettferdig konkurranse
I motsetning til langrenn – hvor ski og smøring ofte er avgjørende – konkurrerer alle i rulleski med samme utstyr, unntatt i Super Sprint. Dette gjør det lettere for utøvere som Vigants og Melnik å konkurrere med løpere fra større nasjoner.
– kazakhstan er ikke en «stor» skinasjon, sier Melnik.– Vi har ikke lukrative sponsoravtaler med utstyrsprodusenter. Men i rulleski har jeg en mye større sjanse til å få gode resultater – jeg kan til og med kjempe om sammenlagtseieren, og det gir motivasjon.
«– Jeg liker veldig godt at alle bruker samme rulleski. Det gjør konkurransen rettferdig – det handler kun om deg og din fysiske kapasitet». Melnik, rulleskiløper
– Vi latviere har ikke de beste ressursene eller mest penger, sier Vigants.– Vi har ikke alltid råd til den beste servicen, de beste skiene eller det beste treningsanlegget.– Men om sommeren trenger du bare et par rulleski – og de er som regel identiske med det de andre bruker.
– Den største forskjellen er at rulleski går like raskt uansett vær. Noen løpere er sterkere på enkelte løyper, men i fellesstartene ser man ofte at feltet holder seg samlet. Det viser hvor like forholdene er – i motsetning til vinter, hvor ski og slip spiller stor rolle.
Nye formater og omgivelser gjør rulleski mer attraktivt
Emanuele Becchis (ITA) er spesialist på Super Sprint. Selv om han har to onkler som gikk alpint, startet han selv med inline-rulleskøyter.
– Jeg begynte med langrenn omtrent samtidig, og siden jeg allerede var god på rulleskøyter, var det lett å lære seg rulleski, sier han.– Det var i 2006 – og jeg falt pladask for sporten.
– Jeg fortsatte med langrenn, men jeg er sprinter. Den korteste distansen i langrenn er 1,4 km – det er ikke min distanse.– Jeg liker fart, og jeg er ikke redd for asfalt. Hjulene vi bruker i Super Sprint er veldig raske, i motsetning til de vanlige, trege hjulene.
Ettersom rulleski ikke krever snø eller spesifikke løyper, kan det arrangeres i vakre og varierte omgivelser. Becchis har selv vært med å få Roma inn på årets kalender, med Colosseum som bakgrunn.
– Jeg ble gira da Abodi sa at han visste hva rulleski var – og at han ønsket et renn i år.– Og nå får vi faktisk konkurrere rett foran Colosseum – det er sprøtt! Det er kanskje det mest ikoniske stedet i verden!
– Rulleskikonkurranser kan arrangeres hvor som helst – i de vakreste omgivelser, sier Melnik.– Roma-etappen med Colosseum … wow! Jeg skulle ønske det var flere renn – og at flere gode løpere stilte.
– Jeg ble veldig overrasket over å høre om verdenscup i Roma, sier Vigants.– Jeg er kjempeglad for at vi skal konkurrere i en så stor og historisk by. Det er spennende å bringe sporten ut til folk og til byene.– Jeg drømmer også om at vi en dag får verdenscup i Riga – vi har flotte gater og vakker utsikt. Det hadde vært fantastisk for sporten.
Fremtiden for rulleski
Med klimaendringer som truer langrennsarenaer og forkorter vintersesongen, mener Niklass at rulleski snart kan bli en fast del av World Cup-kalenderen.
– Det er press fra Asia og andre snøfattige nasjoner, sier han.– Jeg tror det er rundt 70 FIS-nasjoner som har lite eller ingen snø.– Private arrangementer som Blinkfestivalen (NOR), Martin Fourcade Nordic Festival (FRA) og Alliansloppet (SWE) viser at rulleski tiltrekker publikum, noen ganger mer enn vintersporten.
– Det er et dilemma – vi ønsker fortsatt å bevare langrenn, men vi må se på alternativer for å forlenge sesongen.– Jeg tror framtiden vil være at rulleski og langrenn kombineres i én sesong, slik friidrett har inne- og utesesong.
Linn Sömskar og veien videre
Linn Sömskar (SWE) utmerket seg på rulleski. Etter å ha vunnet sin 13. VM-tittel og sitt fjerde verdenscupgull i fjor, la hun opp for å satse på en karriere som fysioterapeut. Det er likevel mulig at den 36 år gamle svensken stiller til start i Alliansloppet – nå en del av verdenscupen – på hjemmebane.
Sporten vokser
Selv om rulleski er en del av langrenn, er det tydelig at dette er en egendisiplin i vekst. Roma-etappen vil garantert gi sporten flere fans og økt oppmerksomhet.
– Tidligere hadde vi et italiensk cuprenn midt i Torino sentrum, forteller Becchis.– Det var i hovedhandlegaten, og folk stoppet opp i 10 minutter for å se.– Vi sto klare på startstreken og folk sa: «Hva er dette? Det er kult – men jeg har aldri sett det før!»
– Jeg tror vi får noe lignende i Roma. Mange vil stoppe og tenke: «Wow, dette er kult!» Kanskje ikke alle blir igjen, men de ser oss, og noen blir nysgjerrige.
– Vi ser allerede i Norge at de holder store renn med over 200 deltakere, sier Vigants.– Jeg tror sporten vil vokse. Kanskje vi om noen år får se rulleski som avslutning på langrennssesongen. Noen vintre er gode, andre dårlige – men det viktigste er at sporten vokser.
Rulleski er lett å begynne med
– Det jeg liker best med rulleski, er at du kan gjøre det hvor som helst, sier Becchis.– Du trenger bare asfalt. Jeg laget en video i Nice (Frankrike) hvor jeg gikk på en liten steinøy nesten ute i havet.
– Jeg pleier å dra dit når jeg vil koble av. Foreldrene mine har leilighet der. Jeg trenger ikke bil – jeg bare tar på meg rulleskiene og går ut døra.
Hva skjer videre?
Etter Madona besøker verdenscupen Trollhättan (Sverige), før den drar videre til Roma (Italia). Finalen holdes i Val di Fiemme 19.–21. september – som en del av FIS Nordic Summer Festival.
FF Rollerskis AS leverer alle rulleskiene i verdenscupen ute i Europa, og FFskis er den eneste godkjente produktleverandøren for rulleski i verden. Read the English version on ffskis.com
