AI Ski Trener Last opp video. Få profesjonell teknikkanalyse validert av sertifisert trener.
AI Ski Trener. Utviklet av FFSKIS — verdens eneste FIS-godkjente rulleski-produsent — i samarbeid med Ulf Kleppe. Samme biomekaniske prinsipper som brukes på FIS World Cup-nivå, nå tilgjengelig for deg.
Lurer du på om du går riktig teknisk på rulleski eller ski?
Om du faktisk får utbytte av øktene – eller bare samler kilometer?
Dette er FF sin digitale teknikk-coach.
Ai Ski Trener fra ffskis. Du sender inn informasjon (og evt. video/beskrivelse), og får konkrete, ærlige tilbakemeldinger på skiteknikken din – basert på hvordan vi trener og tester rulleski i FF-miljøet.
AI Ski Trener
Last opp video. Få profesjonell teknikkanalyse validert av sertifisert trener.
Utviklet av FFSKIS — verdens eneste FIS-godkjente rulleski-produsent — i samarbeid med Ulf Kleppe. Samme biomekaniske prinsipper som brukes på FIS World Cup-nivå, nå tilgjengelig for deg.
Se eksempel på en fullstendig AI Ski Trener-analyse: scores på alle biomekaniske nøkkelpunkter, AI-trenerens tekniske vurdering, og Ulf Kleppes ekspertkommentar — slik ser rapporten din ut.
Slik fungerer det
- Film deg selv på rulleski eller ski — 60 sekunder, sideprofil
- Vi kjører videoen gjennom AI-analysen: kadens, knevinkel, ankelstabilitet, vektfordeling, hofteposisjon, restitusjonstid
- Ulf validerer analysen og legger til konkrete tips basert på 15+ års coaching-erfaring
- Du får rapport med score, 12 frame-for-frame analysebilder, og konkrete forbedringspunkter på norsk og engelsk
Hva du får i rapporten
- Totalscore + delscores på 6 biomekaniske nøkkelpunkter
- 12 analysebilder med markører for pole plant, kantgrep, glidfase, restitusjon
- AI-trenerens tekniske vurdering
- Ekspertvurdering fra Ulf Kleppe: «Dette er bra» / «Her tapes det kraft» / «Fokusområder»
- Konkrete forbedringstips — ikke generelle råd
Ekspertvurdering bak analysen
En av våre eksperter innen langrennsteknikk sjekker svaret fra AI
Om Ulf Kleppe — ekspertvurderingen bak analysen
Ulf Kleppe — AI Ski Trener fra FFSKIS. Sertifisert langrennstrener.
Norskfødt langrennstrener. Ulf har viet livet sitt til skiteknikk — fra oppvekst på ski i Norge, via racing-karriere i Canada, til over 15 år med profesjonell coaching.
Ulf validerer hver AI-analyse. Du får ikke bare data — du får vurdering fra en trener som har sett tusenvis av skiløpere og gjort teknikkutvikling til sitt livsverk.
Send inn din analyse
FFSKIS er verdens eneste FIS-godkjente rulleski-produsent og offisiell leverandør til FIS Roller Ski World Cup. AI Ski Trener er bygget på samme biomekaniske prinsipper brukt i World Cup-testing.
Hva AI-en faktisk måler — teknisk gjennomgang
AI Ski Trener fra FFSKIS bruker computer vision trænet på norsk og nordisk biomekanikoppøving til å identifisere de vanligste teknikkfeilene i både rulleski- og skitening. Dette er ikke en generisk sport-AI — systemet er bygget spesifikt for langrenns- og rulleski-bevægelsesmønstre.
hva AI-en måler
AI-en måler sparkefasen i forhold til kroppens tyngdepunkt, stavvinkel ved planting, armsvingens amplitude og hoftestrekk ved frasøt. Vanlige feil som avdekkes: for tidlig vektoverføring, utilstrekkelig spark og utilstrekkelig hoftedriv. Hver feil markeres direkte på videoen med frame-for-frame presisjon.
Staking og dobbelttak — effekt og timing
Staking er den mest kraftkrevende teknikken i langrenn. AI-en vurderer stavvinkel ved planting (optimal: 75–80 grader fra horisontal), albuens posisjon gjennom trykk-fasen, overkroppens rotasjon og avslutningsposisjon. Utløsere som planter staven for sent eller forkorter trekket, ser dette kvantifisert umiddelbart — i stedet for beskrevet verbalt.
Skøyting på rulleski — symmetri og balanse
Skøyting på rulleski (V1, V2, V2-veksling) innebærer kompleks, asymmetrisk koordinasjon. AI-en analyserer frasøtvinkel, glidetid per steg, arm-bein-synkronisering og lateral balanse. Et vanlig funn hos mosjonist-utløpere er asymmetrisk frasøt — én side genererer 15–25 % mer kraft enn den andre, noe som kaster bort energi og gir kumulativt knepress. AI-en flaggerer og kvantifiserer denne asymmetrien i rapporten.
Tips for best mulig videoopptak
Sidevisning gir best resultater for de fleste teknikkanalyser. Plasser kameraet 5–8 meter unna i høfthøyde og ta opp minst 4–6 fulle steg. Fra-siden er ideell for å avdekke asymmetri og lateral balanse. Droneopptak ovenfra egner seg best for staking-rytme og stavesymmetri. Optimal videolengde er 60–120 sekunder — kortere klipp fanger kanskje ikke nok steg for pålitelig statistikk.
Ofte stilte spørsmål om AI Ski Trener
Hvem kan bruke AI Ski Trener?
Hva slags video trenger jeg å sende inn?
En enkel video med mobilkamera er nok. Plasser kameraet i hofthøyde, 5–8 meter unna, og ta opp minst 4–6 fulle steg. Sidevisning gir vanligvis best resultater. Du trenger ikke spesialutstyr.
Hvor lang tid tar det å få svar?
Du får svar med en gang. Du laster opp en kort video (maks 150 MB) og får umiddelbart en automatisk biomekanisk teknikkanalyse på 6 nøkkelpunkter med personlige tips. Rapporten er på norsk og har konkrete, prioriterte øvelser du kan starte med med en gang.
Fungerer tjenesten for både rulleski og vanlig ski?
Ja. AI Ski Trener er trent på bevegelsesmønstre for både langrenn og rulleski. Du kan sende inn video fra begge disipliner — klassisk og skøyting.
Er tjenesten utviklet i samarbeid med erfarne trenere?
Ja. AI Ski Trener er utviklet i samarbeid med Ulf Kleppe. Analysemetodene er basert på biomekaniske prinsipper brukt i trening av verdenscup-utøvere.
Klar til å forbedre teknikken din?
Send inn videoen din i dag og få analysen fra FFSKIS AI Ski Trener med en gang.
Relaterte sider hos FF Rollerskis